春分，是二十四节气之一，标志着春季的正式到来。在3月21日这一天，春分时节至，老黄历中对于这一天的记载和习俗丰富多样。下面，我们就来3月21日老黄历的指南。

一、春分气象

春分时节，我国大部分地区气温逐渐回暖，日照时间也相对稳定。根据老黄历，春分这一天，太阳直射赤道，昼夜平分，因此得名春分。天气多变，时而温暖，时而寒冷，人们需注意适时增减衣物。

二、春分习俗

1. 立蛋游戏春分这一天，民间有立蛋的习俗。人们将鸡蛋放在桌子上，轻轻摇晃，看能否立住。这个游戏寓意着希望新的一年里，生活能够稳如鸡蛋，家庭和睦。

2. 踏青赏花春分时节，万物复苏，正是踏青赏花的好时节。人们纷纷走出家门，到公园、郊外欣赏春天的美景，感受大自然的生机。

3. 祭祀祖先春分这一天，部分地区有祭祀祖先的习俗。人们在家中设宴，祭拜祖先，祈求祖先保佑家人平安、幸福。

三、春分养生

1. 饮食调养春分时节，饮食应以清淡为主，多吃蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣食物。可以适当食用一些具有养肝、润肺功效的食物，如菠菜、梨、蜂蜜等。

2. 作息规律春分时节，人们应保持良好的作息规律，早睡早起，避免熬夜。适当增加户外活动，增强体质。

3. 情绪调节春分时节，气温逐渐回暖，人们容易感到烦躁。要学会调节情绪，保持心情舒畅，避免情绪波动过大。

四、春分农事

春分时节，正是春耕备耕的关键时期。农民们开始忙碌起来，进行播种、施肥、除草等工作。根据老黄历，春分这一天适宜进行农事活动，有利于农作物生长。

五、春分健康

1. 预防感冒春分时节，气温变化较大，容易引发感冒。人们应注意保暖，避免受凉。

2. 预防过敏春分时节，花粉、柳絮等过敏原增多，过敏体质的人应注意防护，避免过敏症状加重。

3. 预防皮肤病春分时节，气温回暖，湿度增加，容易引发皮肤病。人们应注意个人卫生，避免皮肤病的发生。

六、春分文化

1. 诗词创作春分时节，诗人墨客纷纷挥毫泼墨，创作出许多赞美春天的诗词。如唐代诗人杜甫的春望等。

2. 民间艺术春分时节，民间艺术活动丰富多彩。如剪纸、刺绣、风筝等，都是春分时节的传统艺术。

3. 民俗活动春分时节，各地民俗活动层出不穷。如舞龙、舞狮、放风筝等，都是春分时节的传统民俗。

七、春分旅游

春分时节，是我国旅游的好时节。各地旅游景点纷纷推出优惠活动，吸引游客前来观光。如江南水乡、黄山、张家界等，都是春分时节的旅游胜地。

八、春分美食

春分时节，各地美食琳琅满目。如江南的春卷、四川的麻辣火锅、广东的早茶等，都是春分时节的美食佳肴。

九、春分服饰

春分时节，服饰以轻薄、舒适为主。人们可以选择穿着棉麻、丝绸等材质的衣物，既透气又美观。

十、春分家居

春分时节，家居布置应以清新、明亮为主。可以摆放一些绿色植物，如绿萝、吊兰等，增添家居的生机。

十一、春分运动

春分时节，户外运动成为人们锻炼身体的好时机。可以选择散步、慢跑、骑行等运动方式，增强体质。

十二、春分教育

春分时节，学校教育也进入新的阶段。学生们开始投入到紧张的学习生活中，老师们则要关注学生的身心健康，引导他们健康成长。

十三、春分环保

春分时节，环保意识尤为重要。人们应积极参与植树造林、垃圾分类等环保活动，共同保护地球家园。

十四、春分科技

春分时节，科技发展日新月异。人们可以关注最新的科技成果，为生活带来便利。

十五、春分历史

春分时节，我国历史悠久，文化底蕴深厚。了解春分的历史，有助于传承和弘扬中华优秀传统文化。

十六、春分地理

春分时节，我国各地地理环境各异。了解各地的地理特点，有助于我们更好地认识祖国的大好河山。

十七、春分天文

春分时节，天文现象丰富。人们可以关注太阳、月亮等天体的运行，感受宇宙的神奇。

十八、春分生物

春分时节，生物多样性丰富。人们可以观察植物、动物的生长变化，了解大自然的神奇。

十九、春分经济

春分时节，我国经济蓬勃发展。人们可以关注国家政策，把握经济发展趋势。

二十、春分社会

春分时节，社会和谐稳定。人们应关注社会热点，积极参与社会公益活动，为构建和谐社会贡献力量。

春分时节至，老黄历为我们揭示了丰富的习俗、养生、农事等方面的知识。让我们在春分这一天，感受春天的气息，享受生活的美好。